Lait mixé

Ingrédients

125 ml Lait 1/2 écrémé ou 1 yaourt nature
1 Fruit frais moyen au choix (Banane, poire, pêche, kiwis, ananas, fraises, framboises, abricots…)
2 Glaçons

Préparation

• Laver et éplucher le fruit si nécessaire.
• Dans un robot mixeur ou dans le petit bol de votre hachoir, verser le lait, le fruit coupé en morceaux et les 2 glaçons.
• Laisser reposer 5 minutes. Mixer pendant 2 à 3 minutes.
• Verser la préparation dans un grand verre et consommer aussitôt (avec un paille c’est encore mieux!).

A noter : 1 verre de  « lait mixé » remplace 1 produit laitier et 1 fruit moyen.